Wo auch immer Du gerade stehst...

…vielleicht wachsen Dir all die Herausforderungen und Anforderungen Deines Alltags über den Kopf und

Du fühlst Dich dauergestresst und überfordert.

…vielleicht hast Du das Gefühl, den Kontakt zu Dir selbst verloren zu haben und kannst Deine Wünsche und eigenen Bedürfnisse nicht mehr wahrnehmen.

…vielleicht lassen Ängste, Sorgen, Traurigkeit, chronische Erschöpfung oder Antriebslosigkeit Dich nicht mehr ins Handeln kommen und Du fühlst Dich wie ein(e) Statist(in) in Deinem eigenen Leben.

...vielleicht belasten Dich eine innere Unruhe oder ständige Anspannung und lassen Dich nicht mehr zur Ruhe kommen, so dass Du Dich wie durch Dein Leben getrieben fühlst, ohne das Gefühl zu haben jemals irgendwo anzukommen.

…vielleicht leidest Du unter Selbstvorwürfen, Gedankenkreisen und ständigen Grübeleien.

…vielleicht fällt es Dir schwer, für Dich und Deine Grenzen einzustehen und oft hörst Du Dich Ja sagen, obwohl Du eigentlich Nein sagen möchtest.

…vielleicht bist du gereizt und immer öfter kocht eine Wut in Dir hoch, so dass Du in herausfordernden Situationen nur noch schwer bei Dir bleiben kannst.

...vielleicht ist es auch eine Mischung aus all dem, die Dich belastet und das Gefühl, Dich in Deinem eigenen Leben verirrt zu haben, wird immer stärker.

Ich begleite Dich...

...auf Deinem Weg in eine neue Zukunft und zeige Dir, wie du nachhaltige und stärkende Veränderungen in Dein Leben integrieren und zu wahrer und heilsamen Entspannung und Ausgeglichenheit gelangen kannst. Erfahre, wie Du durch alltagstaugliche Übungen und hilfreiches Wissen über Körper, Nervensystem und Psyche herausfordernde Situationen und Stess- und Spannungszustände regulieren und ein neues Lebensgefühl in Deinen Alltag verankern kannst. Entwickle eine bewusste Verbindung zu Dir selbst und Deinem Körper. Lerne Dich und die Signale im Innen und im Außen bewusst wahrzunehmen und zu achten und erfahre, wie Du durch mehr Achtsamkeit und spezielle Regulationsübungen im Alltag aufkommende Unruhe, Angst und Überforderung wahrnehmen lernst, bevor sie Dich in die Knie zwingen und Du Dich nicht mehr handlungsfähig in Deinem Alltag fühlst.

Komme Schritt für Schritt in liebevolle Verbindung mit Dir selbst und verankere innere Stabilität | Gelassenheit | emotionale Ausgeglichenheit | Selbstsicherheit | Selbstregulation | Leichtigkeit in Deinem Alltag.

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Ich bin Julia. Meine Begleitung verbindet unterschiedliche Aspekte aus dem neurosystemischen Coaching und der traumasensiblen Körper- und Energiearbeit, so dass eine ganzheitliche Harmonisierung von Körper, Geist und Seele erreicht werden kann und Du eine nachhaltige und heilende Transformation auf allen Ebenen erleben kannst. Die Basis meiner Arbeit bildet die Polyvagaltheorie nach Steven Porges, die Arbeit mit dem autonomen Nervensysten und die Anteile-Arbeit. Außerdem nutze ich verschiedene achtsamkeitsbasierte Methoden, körpertherapeutische Interventionen und energetische Psychotherapiemethoden.

Dazu gehören u.a. das Trauma-Yoga, die Atemtherapie, die Embodimentarbeit, die EFT-Klpftechnik und das traumasensible Reiki.

Eine Übersicht über all meine Methoden, die ich individuell in meine Beratung und Begleitung einfließen lasse,

findest Du hier.

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