Ich lade dich ein, jeden Moment so zu erleben, wie er wirklich ist: neu, einzigartig, unbeständig.
Ich lade dich ein, die vorgefasste Vorstellung über kommende Augenblicke und die Belastungen der Vergangenheit loszulassen.
Ich lade dich ein, den jetzigen Augenblick in Freiheit zu entdecken.
Ich lade dich ein, jeden gegenwärtigen Moment mit einem „Weiß-nicht“-Geist zu erleben.
Ich lade dich ein, alle Erwartungen, Vorstellungen und Phantasien abzulegen und offen zu sein, für das was ist und was sich in diesem Moment zeigen möchte.
Ich lade dich ein, dich nicht krampfhaft an etwas festzuhalten.
Ich lade dich ein, die Ungewissheit, was der nächste Augenblick bringen wird, zu akzeptieren.
Wenn du feststellst, dass sich dein Geist in einer Vergangenheitserinnerung oder in ungewissen Zukunftsgedanken verfangen hat, dann lade ich dich ein, bewusst zu dem gegenwärtigen Moment zurückzukehren.
Nutze die Kraft des Anfangs und beginne wieder neu im Hier und Jetzt.
Verbinde dich liebevoll mit dir selbst.
Spüre die Erde unter Dir, die Dich in diesem Moment trägt.
Die dir Halt gibt. Verbinde Dich mit Deinem Zentrum.
Deiner Mitte. Deiner Liebe zu Dir selbst.
Nehme Deinen Atem wahr - ohne ihn zu bewerten - ohne ihn verändern zu wollen.
Lass ihn einfach fließen.
Und (er-)lebe diesen einen Moment - ohne Erwartungen, ohne Druck, nur mit Dir.
Komm zur Ruhe - innerlich und äußerlich und erlebe JETZT den MOMENT.
Ich schicke ganz viele, herzliche und bewusste Grüße zu Dir und diesen einen Moment, in dem Du JETZT gerade lebst.
Deine Julia.
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